CEPAT KURUS DAN SEKSI
Senaman Kardio Senaman yang dikenali sebagai senaman kardio (cardio workout) adalah senaman dimana ia menguji dan memperbaiki tahap tenaga atau stamina. Senaman kardio ialah sesuatu perbuatan diulangi beberapa kali dalam tempoh-tempoh masa tertentu, pada intensiti tertentu. Pada zaman teknologi masa … Continue reading →