Senaman Kardio
Senaman yang dikenali sebagai senaman kardio (cardio workout) adalah senaman dimana ia menguji dan memperbaiki tahap tenaga atau stamina. Senaman kardio ialah sesuatu perbuatan diulangi beberapa kali dalam tempoh-tempoh masa tertentu, pada intensiti tertentu. Pada zaman teknologi masa kini, ramai yang memberikan alasan untuk tidak melakukan senaman. Faktor masa , sibuk dgn tugas harian, tiada alatan senaman adalah alasan yang biasa anda berikan. Mengapa? Kerana anda tidak tahu kebaikan senaman kardio yang anda selalu tidak pedulikan.

Contoh Senaman Kardio
Tidak kira apa saja yang dapat membuatkan jantung kita berdegup lebih laju drpd biasa dan berpeluh dengan banyak berbanding biasa, ianya dipanggil senaman kardio.

Contoh senaman kardio ialah naik tangga dgn pantas dlm masa tertentu, berjogging, berenang, bermain futsal, skipping, lompat bintang dan sebagainya.

Kebaikan Senaman Kardio
1: Meningkatkan Kesihatan Jantung
Jantung merupakan salah satu organ yg penting dlm tubuh manusia. Ia juga merupakan sejenis otot sebagaimana otot-otot lain dalam tubuh badan kita. Jantung yang KUAT dan SIHAT membolehkan jantung melaksanakan tugas utamanya iaitu mengepam darah ke seluruh tubuh kita. Jantung juga merupakan nadi utama hidup kita.Tanpa jantung, sayonara bye bye kpd dunia.

Kita perlu memastikan jantung kita sentiasa berjalan lancar dan kuat untuk mendapatkan kesihatan yang lebih baik.
Dengan senaman kardio dan beberapa supplements seperti BEAUTISLEEP(kuatkan otot jantung), jantung kita akan berdegup lebih kencang dan menjadikan ototnya lebih kuat. Perjalanan darah akan sampai ke destinasi yg diperlukan dgn pantas dan lancar.

2: Meningkatkan Metabolisma
Apabila meningkatnya kadar dengupan jantung, kadar metabolisma tubuh kita juga akan meningkat. Semakin tinggi kadar metabolisma, semakin meningkat juga kadar pembakaran kalori yg terkumpul dlm tubuh. Ini termasuk juga apabila kita mengambil minuman KOPI HIJAU metaBURN+. Dengan ini urusan penjagaaan berat badan akan menjadi semakin mudah dan pantas.
Bentuk badan makin langsing dan ramping atau kekal dengan berat badan ideal. Tiada masalah kegemukan atau obesiti.

3: Merangsang Hormon Dalam Badan
Senaman kardio dapat merangsang happy hormon dimana timbulnya perasaan senang dan relax. Dengan cara ini ia dapat mengatasi atau mengurangkan masalah stress atau tekanan fikiran. Ia salah satu anti-stress therapy. Tambah dgn BEAUTISLEEP sebelum tidur pada waktu malam, sistem tubuh akan menjadi lebih sempurna dan muda.

Selain daripada itu, latihan kardio yang dilakukan dengan betul dan terkawal akan dapat membantu merangsang hormon yang menurunkan nafsu makan.

4: Mempercepatkan Pemulihan (Recovery)
Senaman kardio dapat membantu singkatkan waktu pemulihan sesuatu penyakit (recovery) dan membantu mengepam lebih  banyak darah yang sangat kaya dengan oksigen ke otot. Ini akan mempercepatkan proses pemulihan dan pembentukan otot-otot baru. Ditambah dgn BEAUTISLEEP, ianya akan menjadi lebih mudah kerana sel-sel tubuh akan diperbaharui dgn pantas dan sempurna.

5: Menangani Masalah Diabetes
Latihan fizikal seperti senaman kardio sangat bagus kepada pesakit kencing manis atau diabetes. Ia akan membantu meningkatkan kemampuan otot-otot pesakit tersebut dengan mengunakan glukosa sehingga mampu membantu mengawal kadar gula dalam darah. Efek apabila minum KOPI HIJAU metaBURN+ adalah sama seumpama ini juga.

Maka, pesakit diabetes sangatlah disyorkan melakukan latihan kardio dan mengamalkan KOPI HIJAU metaBURN+. Dgn mendapat khidmat nasihat drpd doktor adalah tindakan yg sangat baik. Sebab, doktor pun pasti syorkan para pesakit diabetes melakukan latihan kardio dan mengamalkan supplement tertentu.

Senaman kardio memain peranan yg penting dlm kehidupan harian. Bukan sekadar untuk kurus saja, tapi senaman kardio ni sangat penting untuk penjagaan kesihatan tubuh. lupa Perlu mengutamakan diet yang sihat juga.

Jadi janganlah lagi memberikan alasan kepada diri anda sendiri yang anda tidak dapat melakukan senaman, mengambil supplements dan mengamalkan diet yg sihat kerana semua ini seperti rantai utk mendapatkan tubuh yg cantik, sihat dan menawan.

Mulai hari ini bermulalah kehidupan dengan gaya sihat buat diri anda dan juga ahli keluarga tersayang demi kehidupan lebih ceria.

Dapatkan KOPI HIJAU metaBURN+ atau BEAUTISLEEP mengikut kemampuan anda masing2 dgn menggunakan contact dibawah:
www.wasap.my/60124102368
www.wasap.my/60174492978
http://rosssafinahor.com

👉 Copyright Ross Safina Hor

Tell a Friend and Get a Gift!

Follow me!